מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי סמים חזקה, קיים ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} עכשיו שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, מקום רגוע. שנה בלי שעות קבועות. פ�